Aprobado decreto que facilita la música en directo en bares y peñas flamencas


Aprobado el nuevo decreto regulador de modalidades de ocio y horarios de locales hosteleros. El texto otorga a los ayuntamientos un marco normativo e incorpora formatos más flexibles adaptados a las características de la comunidad. 
El Consejo de Gobierno ha aprobado el decreto que regula las modalidades y condiciones de espectáculos públicos, actividades recreativas y establecimientos públicos de Andalucía, así como los horarios de apertura y cierre. El nuevo texto, que simplifica y actualiza diversas normas autonómicas vigentes durante más de quince años, recoge las principales demandas municipales, empresariales y vecinales en relación con la incorporación de formatos más flexibles adaptados a las especiales características estacionales y culturales de esta comunidad autónoma.
La norma establece el marco para que los ayuntamientos ejerzan las competencias que tienen atribuidas sobre el sector. Entre sus principales novedades, y de acuerdo con la proposición aprobada por unanimidad por el Parlamento autonómico en 2016 en defensa de la cultura y la música en Andalucía, se incorpora la modalidad de concierto de pequeño formato en establecimientos de hostelería –como bares y restaurantes– donde ahora no están permitidos, que se celebren en el interior de espacios fijos, cerrados y cubiertos, carentes de escenario y camerino, y en horario de tres de la tarde a doce de la noche, sin posibilidad de ampliación.
En todos los establecimientos de hostelería podrán instalarse equipos de reproducción o amplificación sonora o audiovisuales (música pregrabada, radio y televisión), igualmente en espacios fijos, cerrados y cubiertos, siempre que cumplan con los requisitos contra la contaminación acústica establecidos por cada municipio. En estos locales también se permite la instalación de terrazas y veladores, aunque se recomienda a los ayuntamientos –administración que tiene la competencia en esta materia–­ que autoricen preferentemente su ubicación en suelo no residencial y eviten las zonas acústicas especiales o saturadas de ruidos. En caso contrario, la instalación fuera de los espacios recomendados deberá estar motivada por el ayuntamiento conforme a los objetivos de calidad acústica establecidos en el municipio.
Otra de las novedades de la norma, con la que se atiende a las especiales condiciones climatológicas de la comunidad autónoma, es la de permitir a los municipios la autorización, por periodos inferiores a cuatros meses, de la instalación de equipos de reproducción o amplificación sonora y actuaciones en directo de pequeño formato en terrazas y veladores de establecimientos de hostelería en áreas no declaradas zonas acústicas especiales, preferentemente en suelo no residencial. Al igual que en el caso anterior, la ubicación fuera de estas zonas debe estar motivada por el ayuntamiento.
Horarios
En líneas generales, el decreto mantiene los horarios de los establecimientos públicos de hostelería y establece que, como máximo, deberán cerrar a las dos de la madrugada en día laborables, aunque los locales especiales con música podrán abrir hasta las tres.
Los ayuntamientos podrán ampliar una hora más el horario de fin de semana y vísperas de festivos en todos los establecimientos, y dos horas durante las fiestas navideñas, la Semana Santa y las fiestas tradicionales y populares de cada municipio. En cualquier caso, aunque se haya ampliado el horario, el de las terrazas y veladores no podrá exceder de las dos de la madrugada con media hora más para su recogida, salvo en los municipios turísticos o zonas de gran afluencia turística donde se puede extender otra media más.
Cuando los espectáculos públicos o actividades recreativas se celebren en establecimientos públicos abiertos o al aire libre o descubiertos, o en espacios abiertos en las vías públicas, no se podrá superar las dos de la madrugada, sin posibilidad de ampliación los fines de semana o vísperas de festivo.
En cuanto a los horarios de cierre de los recintos feriales y verbenas populares, el decreto aprobado por el Consejo distingue entre iniciativa privada (con cierre a las dos de la madrugada) e iniciativa pública (con cierre que establecerá cada ayuntamiento).
Otra novedad recogida en el decreto es la regulación de los puestos de comida ambulante en vehículos a motor, también conocidos como ‘food trucks’, que se consideran establecimientos eventuales y requieren de un título de ocupación del dominio público cuando tengan zona de velador o terraza. En caso contrario, se regirán por la normativa de comercio ambulante.
Finalmente, se incluyen como nueva actividad recreativa los festivales de música y los establecimientos públicos que se instalan en ellos, para lo que se concede a los ayuntamientos la potestad de fijar el horario correspondiente.
Los ayuntamientos andaluces dispondrán de 18 meses de plazo, desde la publicación del decreto, para adaptar sus ordenanzas a todas las disposiciones establecidas en el mismo.
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Taller de redacción y gestión de proyectos europeos en el ámbito de la cultura y la gestión del patrimonio cultural



Fecha: del 28 al 30 de noviembre de 2018
Horario:  09:30 – 14:00 h y 16:00 – 19:00 h (28 y 29 noviembre); 09:00 – 14:00 h (30 noviembre)
Lugar: Instituto Andaluz Patrimonio Histórico. Monasterio de la Cartuja. Sevilla.
Inscripciones: 100 € socios de GECA y del resto de entidades miembro de la FEAGC. 120 € matrícula general.
Abierto el plazo de inscripciones. Matricúlate.
Descarga el folleto.
Curso en colaboración con el Instituto Andaluz de Patrimonio Histórico y con On Projects SL,

PROGRAMA
miércoles 28 de noviembre
09:30 – 10:30 h. Qué son los proyectos europeos y qué papel tiene la cultura y el patrimonio cultural en estos proyectos (programa 2014 – 2020). Laura Velasco García
11:00 – 14:00 h. Principales convocatorias europeas para proyectos culturales. Interreg, Horizonte 2020, Erasmus +, Europa Creativa, COSME. Laura Velasco García
16:00 – 19:00 h. Redacción de una propuesta europea. Identificación y análisis de los diferentes documentos necesarios para preparar una propuesta europea en el ámbito cultural: Documentos de convocatorias / Programas de trabajo / Formularios / Anexos / Descarga de documentos online / Registro digital de participantes. Sesión práctica de trabajo con los documentos. Laura Velasco García

jueves 29 de noviembre
09:30 – 11:30 h. La formulación del proyecto. Definición de la idea de proyecto y análisis de necesidades. Actores involucrados / Redacción de un “draft” / Networking y creación de nú- cleo de trabajo / El consorcio: primera toma de contacto e invitaciones / buenas prácticas para la búsqueda de socios / Distribución de tareas. Sesión práctica de trabajo con los documentos. Laura Velasco García
12:00 – 14:00 h. El desarrollo de la propuesta técnica. Objetivos (generales y específicos) / Actividades (Work Packages) / Resultados e impactos / Hitos del proyecto (milestones) / Creación de audiencias / Evaluación (indicadores) / Cronograma / Recursos / Matriz de planificación. Sesión práctica de trabajo con los documentos. Iacopo Benedetti
16:00 – 17:30 h. Aspectos presupuestarios y financieros: • Condiciones y exigencias financieras UE • Tipos de subvención (gastos reales, costes unitarios, flat rate, lump sum) • Aspectos generales de la justificación • Costes elegibles y no elegibles de los proyectos europeos • Cálculos presupuestarios • Personal (conceptos salariales elegibles, horas productivas…) • Servicios (subcontratación, auditorias…) • Costes indirectos Iacopo Benedetti y Raquel Molina Marín
17:30 – 19:00 h. Formación de consorcios, planificación del trabajo y comunicación. Consorcio: Negociaciones con los potenciales socios / Trabajo en red en la preparación del proyecto. Planificación del trabajo: • Contratos • Órganos de gestión • Trabajo en el Steering Comité • Lanzamiento (kick-off) • Grupos de trabajo • Calendarios (Gantt) Comunicación, difusión y transferencia: • En qué se diferencian • Estrategia de comunicación externa e interna • Visibilidad de la UE en los proyectos europeos • Plan para la proyección del consorcio y del proyecto y para la transferencia de resultados y buenas prácticas: redes, colaboradores, etc. Iacopo Benedetti y Raquel Molina Marín

viernes 30 de noviembre
09:30 – 11:30 h. Taller de redacción de proyecto.
12:00 – 14.00 h. Exposición de proyectos por parte del alumnado.
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¡Sanlúcar, al galope! Fallecen José Antonio Alcina y Ernesto Chao. ‘Si mil hijos tuviera’. Rota: libros a pie de arena. ¿Burro o cebra? La ausencia de los Mohedano. Loa nuevos rostros de ‘Tu cara me suena’. La Casa de Júpiter

¡Sanlúcar, al galope!

Las Carreras de Caballos dotan estos días a la localidad de un ambiente excepcional

MAV – MIRA

Sanlúcar -sobre todo bajo la canícula- es un edén -no siempre escrutado por el gran público- capaz de dotarnos de muy meritorios reflejos culturales. Si nos adentramos en su quintaesencia -la social, la gastronómica, la urbana- sabremos deslindar bien pronto lo esencial de lo accidental: algo así como separar el grano de la paja en un contexto siempre bienaventurado para la paz de nuestro fuero interno.

Sanlúcar en verano nos abre sus hospitalarios brazos nunca en sordina pero tampoco haciendo alarde de ningún runrún chovinista. Existe como un silencio manso que en realidad es guiño cómplice: comprensión para con una biografía, la nuestra, que este lugar nos regala con lealtad sin altibajos. En Sanlúcar nos movemos como pez en el agua sin tener que dar explicación alguna a quien ose interrogarnos.

En estos días agosteños además se duplica o reduplica la ambientación tácita: una especie de efecto multiplicador de innúmeras libertades personales que se unifican en torno a un evento que ya cultiva la solera de su consagración. Las Carreras de Caballos. Nunca la playa fue más signo de progresía. Nunca antes el carácter familiar de los veraneantes mostraban sus rostros sonrientes de varias generaciones…
Nunca los niños desplegaron como ahora la cometa de la ilusión.

No cabe otra conjetura. En estos días 8 -martes-, 9 -miércoles- y 10 -viernes- Sanlúcar es más Sanlúcar si cabe. La de los vecinos de siempre y las de los visitantes de ahora. Todos fundidos en torno a un acontecimiento que no proporciona ninguna fisura. Júbilo del animal que corre y del jinete que repite de nuevo la hazaña. Apuestas sobre taquillas de cartón a pie de arena. Emoción de inocencia henchida de verdad.


Beltrán Domecq, Maribel Estévez, Lorenzo Díez…

Osborne acoge el lunes 13 la presentación del libro ‘Si mil hijos tuviera…’

MAV – MIRA

El vino sigue concitando la máxima expectación de todos cuantos aman su realidad. La difusión del rico caldo -tan de aquí, tan de ahora, tan de siempre- merece las máximas consideraciones. El vino de la cultura y la cultura del vino suponen una combinación -un maridaje por mejor decir- acorde no sólo con los tiempos que corren sino además con la necesidad de la expansión de un conocimiento que a todos incumbe.

Pues bien: el lunes día 13 del corriente mes de agosto, Osborne acogerá la presentación del libro que lleva por atractivo título ‘Si mil hijos tuviera…’.  Con un subtítulo definitorio: ‘Quince autores alrededor del jerez’. No se puede pedir más. Páginas que prometen calidad en un brindis de honor que augura larga vida a uno de los productos más significativos de la tierra.

Los autores son todos de reconocido prestigio: Antonio Díaz, Lorenzo Díez, Beltrán Domecq, Maribel Estévez, Paula F. Bobadilla, Begoña G. González-Gordon, Rafael García Angulo, Enrique García-Máiquez, Bibiana González-Gordon, Guadalupe Grosso, Nhean Haynes, Javier Hidalgo, Carmen Oteo, Fátima Ruiz de Lassaletta y Myriam Soto Díez.

El acto, de entrada libre y gratuita hasta completar aforo, tendrá lugar en la Bodega de Mora, calle Los Moros 7, en el Puerto de Santa María, a las 20.30 horas. Los autores son miembros de la tertulia ‘Encuentros de autores del Marco de Jerez’. El libro está patrocinado por la Banca March, que sin duda se reafirma en el ámbito de la empresa familiar y la industria vitivinícola. Una cita de excepción para disfrutar en pleno mes de agosto.


Emerge de Pompeya la Casa de Júpiter

La ciudad mítica sigue deparando agradables sorpresas

Redacción – MIRA

Pompeya, la mítica, la revisitada, la amada, sigue concediendo sorpresas así que pasen años y siglos. Y toda una Historia por encima y por debajo de su arquitectura a medias sepultada. Pompeya merece ser paseada al menos una vez en la vida de cada cual, de cada hijo de vecino, de todo ser humano interesado por nuestro pasado, por nuestros orígenes, por el ayer más lejano. Pompeya es un reencuentro con la cultura escrita en letras mayúsculas.

Ahora de nuevo es noticia. Porque los arqueólogos han hallado buenas nuevas. Nuevos descubrimientos. Nuevos hallazgos. Nos referimos a la conocida como Casa de Júpiter (Casa di Giove), de la que no obstante ya se recuperaron algunas partes entre los siglos XVIII y XIX con frescos, objetos y utensilios propios de la vida diaria. Todo un titular internacional.         
             
Al fin una noticia que alegra el panorama. La casa o "domus", que se cree que perteneció a un hombre culto y rico, está decorada con motivos del primer estilo pompeyano. El yacimiento arqueológico de Pompeya forma parte del área del Regio V. Asombra su visión. Su recreación.

No cabe duda: el edificio está dedicado al soberano del Panteón romano, pues se halló una representación suya en un pequeño altar, y ya fue explorado en los siglos XVIII y XIX, según demuestran los túneles y zanjas que se empleaban en época borbónica, aún abiertos. Cabe recordar que los templos romanos se construyeron para albergar estatuas del dios o la diosa a los que estaban dedicados.


La villa de Rota: libros a pie de arena

Casetas de libros permanecen abiertas en el paseo marítimo hasta las doce de la madrugada

MAV – MIRA

La villa de Rota está ganando enteros a golpe de canícula. La villa de Rota es una delicia ambiental según suma veranos a sus cristalinas espaldas. La villa de Rota es un ecuador de sal y arena que nunca peca por defecto ni por exceso. Se respira brisa marina en sus urbanizaciones, también en las casas bajas, y se palpa el oxígeno de la libertad en su paseo marítimo. Algo así como una desconexión aposta del estrés cotidiano.

Este 2018 la calma y la ambientación se dan la mano en fácil armonía. Se respira la intrahistoria del sabor antiguo de sus calles y la lozanía de los cientos de adolescentes que rejuvenecen, vitalistas, las plazas y las esquinas de blanca factura. Si el lector no es veraneante de la villa, está obligado a visitarla tanto en jornada matutina y vespertina de playa como también en la serena jovialidad de la noche.

Precisamente la noche es un fulgor a pie de paseo marítimo, y no únicamente por la cantidad de bares y restaurantes de la zona, sino también por las casetas a modo de mercado elegante que permanecen abiertas incluso hasta después de la medianoche. Ropa, bisutería, objetos de regalo, recuerdos del lugar y libros, siempre libros.

Diferentes librerías apuestan por la exaltación de las letras. Abiertos los stands desde las doce del mediodía hasta las tres de la tarde y de las siete de la tarde hasta la doce de la medianoche o la una de la madrugada. Una especie de selecta Feria del Libro mirando al mar. Abierta hasta el 2 de septiembre. ¿Qué libros podemos encontrar? Infinidad de obras de antes y de ahora.

¿Por ejemplo? Pues títulos tan emblemáticos y tan imprescindibles como ‘Crimen y Castigo’ de Dostoyevski a ‘El Capital’ de Karl Marx, pasando por ‘El contrato social’ de Rousseau, ‘Cartas de amor’ de Freud, ‘Pinocho’ de Carlo Collodi, ‘El lobo estepario’ de Hermann Hesse, ‘Selección poética’ de Miguel Hernández, ‘Rebelión en la Granja’ de Orwell o toda una amplísima variedad de libros infantiles.
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Que no te den burro por cebra

Fotografías en Facebook de un estudiante egipcio ponen en entredicho al zoo de El Cairo

MAV – MIRA

¿Burro o cebra? ¿Cebra o burro? He ahí la cuestión. Pues sí: una cuestión que arrecia y que reina y que se multiplica en las redes sociales desde que Mahmud Sarhan, un joven y despierto estudiante egipcio, colgara de sopetón algunas fotografías en su cuenta de Facebook. ¿Qué tenían de especiales dichas instantáneas? Una denuncia encubierta. Encubierta de rayas. De rayas extrañas. De rayas sobre el cuerpo de un animal.

Este joven había visitado el parque zoológico de la capital egipcia. Y no parecía tener ninguna duda -ni la más mínima- al respecto de los comentarios escritos que acompañaban a las imágenes. ¿Qué delataban sus denuncias?

Primero: que las cebras expuestas en El Cairo tenían -muy extraña y sospechosamente- las orejas alargadas. Segundo: las rayas no estaban perfectamente alineadas. Tercero: el animal que aparecía en una de las fotografías parecía tener un borrón en la cara, talmente se hubiese corrido la tinta.

Pasmoso. Paralelamente, Mohamed Soltan, el director del zoo, no tardó ni poco ni mucho en desmentir categóricamente tal cosa, este posible engaño, en una radio local y a través de un comunicado. Dice que cuenta el recinto con verdaderas cebras.

No es cuestión baladí ni asunto para la broma. Tan es así que recientemente el país aprobó unas normas que incluían duras sanciones a medios de comunicación o usuarios de redes sociales que difundan “fake news” o noticias falsas. Mas aquí, en el caso que ocupa., subsisten serias dudas. Porque… ¿qué ha de considerarse noticia falsa la denuncia del estudiante o la respuesta del director del zoo?

Habrá que esperar la noticia de la confirmación o no de esta denuncia. No ha sido, con todo, el primer caso de un parque zoológico que dan gato por liebre. O, por mejor definir: un dogo del Tibet por un león. Ocurrió en Henan, China. Y es que hasta la picaresca hace de las suyas para, en estos casos, suplir la falta de recursos y la incapacidad de adquirir especies exóticas. La fullería nunca tuvo límites.


CINE Y TELEVISIÓN

Fallece el actor gallego Ernesto Chao

A los 74 años nos deja este incansable profesional de la interpretación

MAV – MIRA

A los 74 años de edad ha fallecido el actor orensano Ernesto Chao en el Complejo Hospitalario Universitario de Santiago (CHUS), según confirman fuentes sanitarias. Nacido en Robadavia (Ourense) en 1943, ya se encontraba ingresado en el citado hospital en el momento de su fallecimiento siendo su cuerpo velado en el tanatorio compostelano de Boisaca.

Un profesional incansable, tuvo una trayectoria constante -sin altibajos- vinculada por entero a la interpretación. Comenzó en el mundo del teatro en 1960 y se prolongó más tarde, durante años, al género televisivo. En Galicia protagonizó, de 1995 a 2006, la serie de la TVG Pratos combinados, junto a Antonio Durán ‘Morris’.

Fue con el mismo actor con quien compartiera este mismo año la serie ‘Fariña’, en la que Chao asumía el papel del expresidente de la Junta Gerardo Fernández Albor. Fue un actor que contó con el respaldo del gran público considerado un animal escénico de altas virtudes interpretativas.

A lo largo de su fecunda carrera dirigió el Centro Dramático Gallego y participó en numerosísimas películas, series de televisión y obras teatrales. Incluso llegó a gestionar la compañía ‘Lagarta, lagarta’, entre 2001 y 2012, cuando cerrara por dificultadas económicas. Descanse en paz este digno profesional de la escena, que deja tras de sí un legado bien ejemplar.
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Fallece, en el Puerto de Santa María, el tutor del Rey Felipe

José Antonio Alcina fue el preceptor del entonces Príncipe de Asturias

Redacción – MIRA

Ha fallecido en el Puerto de Santa María, su lugar de residencia, a los 82 años de edad, el general de Infantería de Marina José Antonio Alcina Cuvillo. Un gran hombre, sin duda alguna. Nació en la calle Ceballos, de Cádiz, y fue durante una década, concretamente entre los años 1984 y 1993, preceptor y tutor del entonces príncipe Felipe de Borbón. Su pérdida ha causado honda consternación entre familiares, amigos, compañeros y allegados.

Ejerció de Ayudante de Campo del rey Juan Carlos desde 1978. El hoy rey emérito le encargó la educación del heredero a la corona. Para acompañarlo en sus estudios realizados en Canadá, Zaragoza, Marín o Madrid. Así como también en sus viajes oficiales. Todo un servidor a la causa que siempre demostró la mas altas cotas de lealtad y eficacia en su misión.

Cuando se desligó de la Zarzuela, Alcina se dedicó a la escritura. En 1996 comenzó a escribir un libro en el que relataría todas sus vivencias con don Felipe en dicha década. La obra, que se iba a publicar en 1998, la retiró el propio Alcina de la editorial Planeta tras consultarlo con el príncipe. Finalmente, y contando posteriormente con el beneplácito de Felipe, se publicaría en el año 2004. bajo el título ‘Felipe VI: así se formó el príncipe heredero’, por la editorial ‘La Esfera de los Libros’.

José Antonio Alcina había nacido en Cádiz en 1936 e ingresó en el Cuerpo de Infantería de Marina, previa oposición, en 1956. Nombrado Ayudante de Campo del Rey en 1978. Tanto los actuales Reyes de España, Felipe y Letizia, como sus antecesores, Juan Carlos y Sofía, han enviado corona de flores a su capilla ardiente que se instaló en el tanatorio de El Puerto de Santa María.


CINE Y TELEVISIÓN

Los Mohedano no participan este jueves 9 en ‘Lazos de sangre’

El exitoso programa de TVE estará dedicado a Rocío Jurado


MAV – MIRA

Desde que se anunció la pasada semana esta nueva entrega de ‘Lazos de sangre’ la expectación ha subido como la espuma. Una expectación que genera el evidente efecto multiplicador del respaldo de la audiencia. Ya venimos constatando por activa y por pasiva que ‘Lazos de sangre’ ha dado en el centro de la diana de una propuesta televisiva -combina reportaje y tertulia- amable y al mismo tiempo periodística. Propicia para las noches de verano.

Este jueves 9 la soberana protagonista será la memoria -la personalidad y el legado artístico- de Rocío Jurado. ¿Sólo legado artístico o también las consecuencias de una ausencia que ha roto en mil pedazos la unidad familiar? La saga de Chipiona ocupa la cabecera de un contenido que formulaba no pocos interrogantes. Algunas de estas dudas ya han sido resueltas…

Por ejemplo: los Mohedano: quiere decirse más expresamente: la ausencia de los Mohedano. En su totalidad. Así como suena. Serán los sonados ausentes de la noche. De la velada. De este homenaje explícito. ‘La vida en Chipiona tras la muerte de Rocío Jurado’: a tal título responde el programa de este jueves. Y que a decir verdad analizará el sendero que esta estirpe, esta saga popular, populosa, ha tomado desde el fallecimiento de “la más grande”.

De todos es sabido el ramillete de polémicas públicas en el que se ve envuelta la familia. Doce años desde que falleciera Rocío y doce años de trifulcas al alcance de todo hijo de vecino. Los testimonios de esta propuesta televisiva se han reducido a la mínima aceptación: sólo Ortega Cano ha dicho sí a participar con sus declaraciones, sus confesiones y sus recuerdos a flor de piel.

De los Mohedano, ninguno. Aunque los dos bandos enfrentados parecen a las claras definidos: de un lado, Ortega Cano y sus hijos y los Mohedano. De otro, la unilateral postura de Rocío Carrasco, que tampoco ha querido participar en ‘Lazos de sangre’. Sin embargo sorprende sobremanera, por la razón esgrimida, que ninguno de los Mohedano haya querido aparecer en la pequeña pantalla al efecto. ¿Existe o ha existido últimamente alguna suerte de distanciamiento con Ortega Cano?

Por consiguiente ni Gloria ni Amador Mohedano. Ni Rosa Benito ni su hija Rosario. Algunas justificando motivos laborales. Otros, mutis por el foro, silencio cuasi sepulcral. Con todo y con eso, el programa no estará exento de interés. Sino incluso todo lo contrario: el índice de morbo se acrecienta en el mismo desconcierto. Rocío, de nuevo, brillará como ella sólo supo y sabe hacerlo. Con las alas al viento.


CINE Y TELEVISIÓN

¿Conoces los nuevos concursantes de ‘Tu cara me suena’?

La séptima edición del concurso de Antena 3 promete ser muy divertida

MAV – MIRA

‘Tu cara me suena’ jamás ha decepcionado. En ninguna de sus ediciones. Nunca ha traicionado al espectador. A los miles de espectadores que siempre, sin excepción de ninguna clase, han seguido masivamente cada emisión de un concurso que agrada por largo a los españoles. El formato es dinámico y la puesta en escena potencialmente divertida y por veces harto profesional. A pesar del musical carácter profano -o no tanto- de buena parte de los participantes.

La vida cotidiana de cada cual se sobrecarga de problemas, de tensiones, de prisas y de reveses. Es la tónica de cada día de todo hijo de vecino. Por esta razón la mal llamada caja tonta, la pequeña pantalla -que ya en pleno siglo XXI no lo es tanto- nos la promete muy felices si al llegar la noche -cuando optamos por dejar fuera de casa la acumulación de estrés- nos regala un rato de risas, de ocio, de evasión en suma.

Hay programas y espacios televisivos que redundan en el lado oscuro de la vida, en el margen más aciago de la sociedad. Y otras propuestas que reportan diferente bálsamo a la retina del espectador. ‘Tu cara me suena’ es un lenitivo capaz de vivificar la a veces alicaída alegría del procomún. También la televisión, de cuando en tarde, sirve de revulsivo (interior).

Pues bien: la séptima edición del concurso de Antena 3 augura divertimento a raudales. Desde que Soraya Arenas fuese la primera concursante confirmada ya las expectativas se abrieron de par en par. Se sumó poco después el humorista José Corbacho. Y el cantante Carlos Baute. Y, acto seguido, el afamado actor Brays Efe. Plantel tan heterogéneo como versátil el que se estaba construyendo.

Pero, naturalmente, había más. La actriz Anabel Alonso. Ahí es nada. Ya la sonrisa entrevista pasa a la certeza de la mandíbula batiente. Y, tras ella, confirmó el actor Jordi Coll. Y las cantantes Mimi Doblas y María Villalón. Como guinda del pastel: el humorista Manu Sánchez. ¡Menuda merecida buena racha de trabajo y contratos a favor de Manu Sánchez! Merecidísima. Un cómico de alta esfera. ¿Se puede pedir más para el programa de Manel Fuentes?

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De Jerez… ¿al Finisterre?



Marco A. Velo – Jerez íntimo – Diario de Jerez

Viajar y hacer turismo son términos -conceptos- contrapuestos. ¿Por qué? Porque navegar, zigzaguear, explorar, transitar, patear, experimentar, perderse a pie, indagar es indispensable y naufragar puntúa. Dar vueltas y más vueltas a la geografía ignota, al destino inexplorado, pero no de un modo teledirigido o programado al minuto. Sino al libre albedrío. Viaje versus turismo. Ya lo escribió con mano diestra Baudelaire: “Infierno o cielo, ¿qué importa? ¡Al fondo de lo desconocido para encontrar lo nuevo!”. Viajar es un bien necesario -balsámico, liberador- : su cultivo ha de recetarse con grageas diarias antes de que sobrevengan los cuatro inclementes jinetes del apocalipsis. “Miré y vi un caballo bayo. El que lo montaba tenía por nombre Muerte y el Hades lo seguía…”.

No me atendré a lo que la Escuela de Fráncfort denominaba discurso cultural dominante. Porque el ‘trotamundismo’ debería cristalizarse como materia de estudio universitario. E incluso ideario reservado para novelistas en ciernes y a su vez émulos de Stevenson. Ya dijo el clásico que la Universidad ha de ser escuela de humanidades y no supermercado de especialidades. No vamos a capitalizar el intríngulis de esta punta de lanza. Viajar es asignatura mayor. Troncal a efectos prácticos. Basta echar una ojeada a las páginas escritas a este tenor por Fernando Savater, Luis Racionero, Ramón Buenaventura, José María Álvarez, José María Poveda, Luis Paniagua, Abel Posse, José María de Areilza, Pedro Martínez Montávez, Marcos-Ricardo Barnatán, Xavier Domingo, Valentín Paz Andrade o el propio Antonio Gala.

Existe una paradoja colombina que teoriza y define a la perfección cuanto quien suscribe entiende por viaje, esto es, “buscar en realidad algo diferente a lo que teóricamente buscaba y encontrar algo que no buscaba ni real ni teóricamente”. Todo será cuestión de sagrados confines, de cabos de Gata y de plutonías. Durante el bulle bulle laboral del resto del año la imposibilidad de viajar con regularidad nos produce síndrome de ausencia. Por esta razón un servidor se las ingenia -¿cómo me las maravillaría yo, doña Lola?- para -en aras de lo profesional- escaparse la mayor de las veces a los rincones menos visitados por las suelas de siete leguas de mis zapatos andarines.

Durante un viaje, precisamente porque el reloj de la prisa con chicha se para y paraliza, aprovechamos más y mejor el ídem. El busilis del tiempo, quiere decirse. Las lecturas se agudizan, las notas grafómanas recrecen por doquier, las vivencias se enriquecen en su filosofía y en su anecdótica, la experiencia es consagración de inmortalidad. Abrimos paréntesis a la rutina del confort para sentirnos complacidos en nuestro fuero interno. Propinamos un puntapié, en efecto, a los claroscuros de la definitoria de la comodidad. Las carabelas de Colón no lo eran: y su travesía hizo Historia. Viajar no nos permite acogotarnos. Ni amodorrarnos. Ni amuermarnos. Para eso está la acolchada tapicería capitoné de los ataúdes.

Echemos a las alforjas un puñado de libros. ¿Verbigracia? ‘Ecue-Yamba-O’ de Alejo Carpentier, ‘Mis almuerzos con gente inquietante’ de Manuel Vázquez Montalbán, ‘Gente rara. Conversaciones y semblanzas’ de José Luis Gutiérrez, ‘Antología poética’ de Apollinaire o ‘El incongruente’ de Ramón Gómez de la Serna: “La novela de la vida no tendría personajes dignos si no nos tuviese a nosotros”.

Para viajar hemos de aplicarnos el incólume lema de los alquimistas: obscurum per obscurius, ignotum per ignotius… Lo que traducido resulta: “A lo oscuro, por lo más oscuro; a lo desconocido, por lo más desconocido”. En el trívium del arte de viajar se maximiza otro postulado del sendero a la sabiduría: la vida es un puente y nadie -en su sano juicio- construye nada sobre los puentes. ¿O por el contrario no será suficiente lenitivo calzarnos las sandalias del pescador? Coda: estimados lectores: pillo vacaciones y tomo carretera y manta. De Jerez…¿al Finisterre? En septiembre, Deo volente, nos reencontraremos. Al menos en negro sobre blanco.
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“Contando con las herramientas necesarias, todo se puede conseguir en el emprendimiento empresarial”

  




El empresario jerezano Ramón Emilio Mejías Mateos participa en el ciclo ‘Diálogos en Bodegas Álvaro Domecq’ de la programación cultural ‘Cultusema' coordinada por MAV-Comunicación (Agencia de Comunicación y Gestión Cultural)


Ramón Emilio Mejías Mateos es un joven empresario jerezano hecho a sí mismo. Honrado hasta límites paradigmáticos, resolutivo y diestro en el manejo del emprendimiento empresarial. De unos años a esta parte viene cosechando con éxito la dirección de centros de Carrefour Express en la provincia de Cádiz. Ha participado en el ciclo 'Diálogos en Bodegas Álvaro Domecq’ de la programación cultural ‘Cultusema’ , coordinada por MAV-Comunicación, Agencia de Comunicación y Gestión Cultural.

¿Qué es Carrefour Express? ¿Una franquicia, un nuevo modelo de supermercado, una prolongación en lugares estratégicos del tradicional centro Carrefour?

Carrefour Express es un supermercado de proximidad que mantiene todos los valores y la esencia del gran Grupo Carrefour pero adaptado a superficies más reducidas. Está diseñado para favorecer una compra cómoda, cercana y agradable... Generalmente son tiendas franquicias (como es nuestro caso) pero siempre muy de la mano de la compañía Carrefour.

¿Cuántos existen en la provincia?

Hay nueve por el momento (cinco en  Cádiz capital, una en San Fernando, otra en El Puerto y dos en Algeciras). En junio habrá diez por una apertura en Chiclana.

¿Qué servicios diferenciales ofrece: ofertas, productos únicos, comodidad de entrega? ¿La hay –la entrega- a domicilio? 

Nuestra principal baza es combinar las ventajas que nos ofrece el pertenecer a un gran grupo de tiendas como es Carrefour, por su experiencia y el amplio reconocimiento que tiene la marca, con el trato personalizado y cercano que podemos ofrecer a nuestros clientes al tratarse de tiendas más reducidas y “mas de barrio”. Tenemos servicio a domicilio y además abrimos festivos y domingos, contamos con una clientela casi fija, conocemos sus gustos y nos hemos convertido casi en una gran familia.

¿A qué cliente tipo va dirigido o está enfocado este negocio? 

A nuestra tienda viene todo tipo de clientes, amas de casa, jubilados y muchos trabajadores para los que nos hemos convertido en su mayor solución por nuestro amplio horario (de lunes a sábados de 9 a 22 horas y domingos y festivos de 10 a 22h). En los tiempos que corren, donde estamos sometidos a las prisas, saber que cuentas con un supermercado que satisface tus necesidades y que abre a diario, es un gran alivio para muchas personas, en nuestra tienda puedes comprar sin estrés.

¿Cómo y cuándo decidió usted emprender esta iniciativa  empresarial? ¿La hizo sólo, asociado?

Siempre tuve inquietudes empresariales, esta aventura comenzó en 2014 cuando formaba parte de la plantilla de Carrefour como Jefe de No Alimentación en San Juan de Aznalfarache( Sevilla). La empresa me ofreció la posibilidad de emprender y, junto con un compañero, abrimos nuestra primera tienda. Actualmente cada uno tenemos ya nuestro propio negocio y caminamos en solitario. He de reconocer que han tenido un papel fundamental en toda esta historia mi mujer, mi hijo y las ganas de estar juntos y de trabajar lo más cerca posible de casa, sin ellos y sin su apoyo incondicional todo hubiese sido más difícil.

¿Cuántos puntos de Carrefour Express tiene abiertos en este momento? ¿Se proyecta alguno más en su política de expansión?

Actualmente desde hace casi un año tengo un centro en Cádiz capital en la avenida Ana de Viya nº 32, frente al hospital Puertas del Mar, anteriormente llegué a tener dos junto a mi socio,  y por supuesto que no descartamos nuevos proyectos. El mundo es de los valientes y yo me considero uno de ellos.

¿Existe alguna herramienta digital a través de la cual puedan consultarse vuestras permanentes ofertas?

Trabajamos con redes sociales, tenemos plataforma en Facebook, donde casi a diario informamos a nuestros seguidores de nuestras promociones y ofertas 

¿Qué consejos transmitiría a un joven -o no tanto- empresario que pretenda iniciar una apuesta emprendedora? 

Quizás al principio emprender un nuevo negocio dé algo de vértigo, pero con un buen asesoramiento y con las herramientas necesarias todo se puede conseguir. Eso sí: en la vida nada es regalado y es fundamental tener muchas ganas de trabajar. Los negocios se hacen y crecen siempre con el esfuerzo

¿Qué opinión le merecen las instalaciones de las bodegas Álvaro Domecq?

Tuve la suerte en mi época de estudiante  de realizar las practicas de empresa en las bodegas Álvaro Domecq y guardo un grato recuerdo del tiempo que trabaje allí. Invito a todo el mundo a que conozca sus apreciados vinos y a que visite sus instalaciones que guardan todo el encanto de cuando las fundó doña Pilar Aranda, respetando con mimo la tradición e historia de nuestros vinos y nuestra tierra. 

¿Qué desearía añadir?

Pues que, cuando quieran, en Avenida Ana de Viya nº 32 (Cádiz) tienen su tienda Carrefour Express para lo que necesiten. Nosotros seguiremos trabajando diariamente para satisfacer a todos nuestro clientes.

En la imagen, de izquierda a derecha, José Manuel Anelo -gerente de Bodegas Álvaro Domecq-, Ramón Emilio Mejías Mateos -gerente de Carrefour Express- y Marco A. Velo, gerente de MAV-Comunicación (Agencia de Comunicación y Gestión Cultural).
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Siete pautas para preparar a los niños antes de la competición

Por Néstor Cenizo
www.saludmasdeporte.com

La preparación de una competición deportiva en niños o niñas suele generar numerosas dudas en el entorno familiar. ¿Deben seguir una alimentación diferente a los días de entrenamiento convencional? ¿Deben calentar o estirar de forma particular? ¿Qué hay del descanso? ¿Conviene que se sometan a un reconocimiento médico? Lanzamos éstas y otras preguntas a expertos en ciencias del deporte, psicología deportiva, entrenamiento personal y medicina deportiva.

1.- Alimentación
Los niños no deben seguir un criterio distinto al recomendado para la población en general, y el que marca la lógica. Por eso, comer justo antes de disputar un partido de fútbol es una práctica a evitar, especialmente bollería y alimentos azucarados, aunque algunos padres se empeñen en que lo hagan con el pretexto de “tener energía”. Esto solo podrá provocar malestar y problemas digestivos en los pequeños, especialmente excitados ante la competición.

Álvaro Rodríguez, divulgador, entrenador personal y responsable de la web unkilometromas.com, rechaza que los niños requieran suplementos de ningún tipo. “Una alimentación variada, equilibrada: fruta, verdura, proteínas de calidad y cereales, evitando los productos ultraprocesados. Y los días anteriores esos ingredientes deben estar presente en todas las comidas”, comenta. De igual opinión es José Ramón Gómez, médico del deporte en Clínicas Beiman, que aboga por la “típica dieta mediterránea”.

2.- Descanso
“En términos generales, un niño no debe descansar menos de 9 o 10 horas, mínimo”, explica Gómez. Obviamente, esto dependerá de la edad y de las necesidades de cada niño. Cuanto mayor sea, es probable que necesite menos descanso, pero nunca debe bajar de ocho horas y media.

Un descanso adecuado no solo posibilita tener un buen rendimiento deportivo, sino que también ayuda a prevenir lesiones.

3.- Hidratación
Es clave antes, durante y después del esfuerzo físico. José Ramón Gómez recuerda que con la sudoración se pierden electrolitos (como el sodio o el potasio) que luego conviene recuperar. “Beber una bebida deportiva no está de más, sobre todo si las temperaturas son altas”. El consumo de frutas también ayuda a la rehidratación.

Además, hay que tener en cuenta que los niños no tienen una termorregulación madura. “Su sistema está madurando y si la hidratación no se hace bien puede llegar a sufrir un golpe de calor”, explica. Y esto, aunque haga viento o frío.
Álvaro Rodríguez añade otra advertencia: “Nada de estimulantes”. Lo dice porque su uso está, lamentablemente, muy extendido.

4.- Calentamiento y estiramientos
Activar el cuerpo para soportar estímulos intensos es recomendable, con gestos propios del deporte que va a practicar, como los zigzag, las carreras o los saltos, tal y como explica José Ramón Gómez. Más importante es, incluso, estirar después del esfuerzo, para devolverlo al estado inicial. Álvaro Rodríguez nos da la clave de por qué hay quien matiza la importancia del calentamiento para los niños: “Los niños tienen una respuesta adaptativa muy rápida, no necesitan un calentamiento tan prolongado como una persona de 40 años”.

5.- Lesiones
Las investigaciones demuestran que existen deportes, como el fútbol, que son especialmente propensos a las lesiones en los más pequeños. Es importante un trabajo preventivo, estiramiento, y tomarse en serio las lesiones que sufren.

El especialista en medicina deportiva Salvador Castillo razona que el deporte que realizan nuestros niños y jóvenes en la actualidad es prácticamente equivalente al que realizaban los deportistas profesionales en la década de los 80. “Este hecho que, a priori, puede parecer sorprendente, tiene su lado positivo, ya que el ejercicio físico tiene innumerables efectos saludables; y otro que no lo es tanto, puesto que debemos tener en cuenta que el deporte también puede producir efectos negativos como fatiga, estrés o lesiones. Ésta es la razón por la que los jóvenes deportistas requieren una vigilancia médica especializada”.

6.- Mentalidad
Álvaro Rodríguez destaca la importancia del “autoconcepto”: “Es la relación con nosotros mismos para aceptar puntos débiles y fuertes”. Cuando nuestra autoestima se fundamenta en si se gana o se pierde el partido, hace falta realizar un trabajo en casa y en el equipo.

Rodríguez destaca la importancia de que los niños conozcan sus puntos débiles y los acepten: “No soy el delantero porque no tengo estas habilidades, pero tengo otras”, pone como ejemplo. Esto se relaciona con la gestión de la frustración. “Para trabajar la gestión de la frustración es importante no corregir sino reforzar. Cosas malas las hacen todos, pero hay que decir las cosas buenas. La tasa de abandono en el fútbol infantil es muy alta, porque se orienta la tarea al ego, a ganar, y no al disfrute, o a mejorar la salud o a nivel social”, lamenta el preparador. Para evitar este error recomienda hacer visualizaciones del partido y de situaciones, como meter un gol o cometer un fallo, y trabajar en qué se puede hacer para corregirlo.

La psicóloga deportiva Palma Gallego subraya la importancia de conjugar dos rasgos del deporte que pueden entrar en conflicto: la competencia y el juego. “La competición está ahí cuando hablamos de deporte. Pero no tenemos que olvidar que la esencia del deporte infantil es que aprendan, estén con otros niños, aprendan valores, y a la hora de la verdad se falla muchísimo”.

7.- Reconocimiento médico
El desgraciado fallecimiento de Nacho Barberá, un niño de 15 años del UD Alzira, ha vuelto a poner el tema de actualidad. José Ramón Gómez cree que un reconocimiento de medicina interna (historia clínica, antecedentes, exploración, auscultar por si hay algún soplo, electrocardiograma basal y espirometría) es necesario y también suficiente. “Con ese reconocimiento descartas un 99% de patologías cardiacas”. Eso sería lo mínimo con 12 o 14 años, ilustra el doctor. “A partir de ahí de esa edad se podría empezar a hacer prueba de esfuerzo“, pero no antes, por los problemas de coordinación que puede suponer.

El doctor cree que falta realizar una labor de concienciación sobre la importancia de este reconocimiento entre instituciones públicas, clubes y padres. Álvaro Rodríguez explica que la Federación Andaluza de Medicina Deportiva y la Sociedad Andaluza de Medicina Deportiva se trabaja por que el reconocimiento médico sea obligatorio para obtener una ficha federativa, cualquiera que sea el deporte.
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La piel del deportista: todas las lesiones contra las que no nos protegemos




Néstor Cenizo
www.saludmasdeporte.com

Acostumbrados a poner el foco en las lesiones, a veces olvidamos que la primera protección entre el cuerpo de un deportista (o de cualquier persona) y el exterior es su piel.

La piel es algo más que una muralla: protege frente a estímulos mecánicos, químicos ambientales, radiaciones solares o las infecciones; aporta una función de termorregulación esencial en el rendimiento deportivo; y nos relaciona con el medio externo a través de miles de receptores.

Por eso, la doctora Cristina Serrano, dermatóloga de la Clínica Inmaculada Concepción de Granada, asegura que la piel representa un 20% del total del rendimiento de un deportista.

De la mano del Club Salud de la Real Federación Andaluza de Fútbol, Serrano forma parte del equipo que imparte charlas dentro de la campaña “Mejor piel, mejor futbolista”.

En esa cita analiza a importancia que tiene para un deportista cuidar su piel para evitar distintas patologías o enfermedades, que pueden llegar a ser graves.
Gran parte de la práctica deportiva se realiza al aire libre. Por eso, un primer factor esencial a tener en cuenta es la acción solar. Son frecuentes las quemaduras por hacer deporte sin la adecuada protección y es habitual encontrar a deportistas corriendo sin camiseta.

Hay estudios como este (ver estudio) que demuestran que los corredores de fondo tienen más probabilidad de sufrir un cáncer de piel, por los factores de riesgo asociados a la radiación ultravioleta. Sin embargo, sólo recientemente se está empezando a tomar conciencia de este problema.

Conocer el riesgo individual de cada uno (en función de su fototipo; rubios, piel y ojos claros, múltiples nevus o lunares: mayor riesgo) y los factores externos que aumentan el riesgo ayudarán a minimizar el impacto.

Cristina Serrano ofrece varias claves al respecto:

Los efectos de la radiación solar en deportistas

La radiación solar tiene consecuencias tanto agudas como crónicas. La aguda la conocemos todos: es la quemadura solar, producida por los rayos ultravioleta tipo B, que penetran de forma superficial y producen un eritema o rojez.

La consecuencia crónica la determina la radiación tipo A, que daña a capas más profundas alterando el ADN celular. Es la causante de producir cáncer de piel.
“La piel tiene memoria, el 50 o el 80% de la exposición solar se recibe durante los primeros 20 años de vida, y todas las quemaduras durante infancia y adolescencia puede duplicar el riesgo de cáncer de piel tipo melanoma”, explica Serrano.

Todas las quemaduras durante infancia y adolescencia puede duplicar el riesgo de cáncer de piel tipo melanoma.

Los daños que produce la radiación tipo A pueden ser malignos, como los queratomas actínicos, lesiones que aparecen en cueros cabelludos o zonas de máxima exposición. “Esto es un precáncer de piel, si se deja evolucionar se transforma en un carcinoma epidermoide”, alerta la doctora.

El carcinoma basocelular es otro tipo de tumor de piel consecuencia de la exposición solar. El tumor pigmentado (entre los que se incluye el melanoma), “tiene mal pronóstico” si no se detecta precozmente. Son los llamados “lunares malos”, que pueden aparecer de nuevas o sobre lunares que eran benignos y se transforman.
Otros efectos crónicos son los puntos negros; los léntigos, manchas solares “que se empiezan a ver también en jóvenes”; la hipopigmentación, manchas blancas que aparecen en piel envejecida que ya no se va a recuperar; o los cutis romboidales de la nuca.

Las únicas recetas: evita la radiación y protégete siempre

La única receta frente a estos efectos graves es simple: evita la radiación. Aunque el día amanezca nublado, siempre hay radiación ultravioleta. Esto tiene una consecuencia lógica: debes protegerte siempre.

La radiación es mayor en las horas centrales del día. Evítalas.

El hielo, nieve, la arena seca o el agua de mar también pueden aumentar la incidencia de la luz y puede empeorar la incidencia del sol sobre la piel.
El mejor fotoprotector es no exponerse. El segundo son las prendas de ropa: sombrero, gafas…

Por último, están las cremas fotoprotectoras. Si usas de 50, mejor que de 30. Pero ten en cuenta que tienen un efecto temporalmente limitado, y que debes renovarla periódicamente en función de la sudoración.

El tipo de piel que tengas determinará también el fotoprotector que debes utilizar. Si eres de piel grasa, mejor crema o gel; si tu piel es seca, puedes utilizar excipientes más grasos y líquidos.

La incidencia de la radiación es el factor del que más debe cuidarse un deportista. Sin embargo, la doctora Cristina Serrano expuso otros factores de riesgo. Algunos de ellos tienen que ver con la estética y las modas.

Tatuajes en deportistas: cómo pueden afectar al rendimiento

El primer consejo es que si quieres hacerte un tatuaje, lo hagas en un lugar homologado que cumpla con los criterios legales y sanitarios.

Debes saber que no es lo mismo el manual que el realizado a máquina. En el manual el pigmento no se distribuye homogéneamente por la piel, y eso dificulta mucho el borrado futuro.

“Un tatuaje significa hacer una herida y mantenerla abierta, así que la infección es frecuente, sobre todo en las primeras semanas”, comenta la doctora. Esto se soluciona con tratamiento pero puede modificar el tatuaje.

Otro problema es la posible alergia a la tinta, que suele detectarse a posteriori. El rojo es el color que más problemas da. Esto puede terminar en una eliminación parcial, que deja el rastro de una cicatriz. “Si el tatuaje es grande, el problema es grande”, alerta Serrano.

El tatuaje, si es de grandes dimensiones, puede afectar al rendimiento: sudarás menos y perderás más sodio.

Otros problemas de los tatuajes: no protegen de la radiación ultravioleta y no dejan ver lo que hay debajo, de modo que no podremos observar posibles melanomas o carcinomas.

Además, el riesgo de quemadura en una resonancia magnética es mayor.
Algunos estudios han llamado la atención sobre el hecho de que la composición del sudor pueda verse alterada por los tatuajes.

El tatuaje, si es de grandes dimensiones, puede afectar al rendimiento: sudarás menos y perderás más sodio, indispensable para los intercambios celulares y la capacidad de refrigerar el organismo.

Piercings en deportistas: riesgo de heridas e infecciones

Debes quitártelos para practicar deporte y así evitar el riesgo de producir heridas. Aun así, en el 20% de los casos dan lugar a problemas dermatológicos, según Serrano. El más frecuente, las infecciones: “Si están localizadas en piel será infección de piel, pero puede haber infecciones de cartílago más profundas, dolorosas y difíciles de quitar”.

Los queloides son las cicatrices que desbordan la cicatriz normal, muy difíciles de quitar.

Además, hay que tener en cuenta que los metales pueden producir alergias. Por último, y como con los tatuajes, elige un centro homologado para asegurarte que evitas enfermedades graves, como la hepatitis.

Acné en deportistas

Evidentemente, no es una cuestión vinculada al deporte sino a la adolescencia. Está asociada a la producción de los andrógenos, hormonas masculinas, y a veces se trata con isotretinoina. En este caso, ten cuidado. “Puede producir dolores osteomusculares e impedir hacer entrenamientos o partidos en condiciones: lumbago, agujetas, más fotosensibilidad, menor rendimiento físico en general…”.

Depilación en deportistas: precauciones

Es una moda relativamente reciente, sobre todo la masculina, tanto estética como para favorecer el trabajo de los fisioterapeutas. Serrano alerta de que puede producir problemas como dermatitis irritativas, sobre todo cuando se hace en seco o cuando se utilizan algunas cremas o ceras que tengan productos a los que estamos sensibilizados.

Otro posible problema es la aparición de foliculitis, granitos que aparecen alrededor del folículo. El sol no debe dar justo después si se hace depilación convencional, porque se corre el riesgo de que la zona se pigmente. Por el mismo motivo, no se debe utilizar sobre la piel recién rasurada colonias o alcoholes.

Alopecia androgénica: una cabeza sin protección

Es la calvicie común, un problema frecuente que suele empezar sobre los 18/20 años. El problema (para quien lo sea) es simplemente estético, pero es importante recordar que quien sufre alopecia no tiene la protección del pelo contra la exposición solar. La mayoría de medicamentos para frenar el proceso no tiene problemas de dopaje, como se pensaba hasta hace unos años.

Urticaria colinérgica

Según Cristina Serrano, afecta a un 14% de los deportistas, frente al 2% de la población general. Se caracteriza porque aparecen unos pequeños habones o ronchas, de 2 a 4 milímetros, con mucho picor, justo al empezar la sudoración.
Suele resolverse de forma espontánea en unos minutos, pero si el picor es intenso o se generaliza, puede haber síntomas sistémicos (hipotensión, nauseas, mareos, ganas de vomitar), por lo que debe consultarse al médico para poner tratamiento.
Por último, lo que conviene que hagas para cuidar tu piel: mantén la higiene aplicando un PH adecuado para que no destruya la capa protectora e hidrátala con cremas después de la ducha.

Seca bien los pliegues (axilas, cuello, entre los dedos, ingles…) para evitar infecciones y mantén el resto de la piel húmeda para facilitar la hidratación. No olvides que la piel es nuestra primera protección, y solo tenemos una.
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Diez formas en las que la psicología deportiva es clave en el rendimiento




José Antonio Partida Flor
www.saludmasdeporte.com 

La psicología deportiva ha pasado en los últimos diez años de tener un papel casi de espectador a formar parte de la titularidad en todas las disciplinas. Su desarrollo se produce en un contexto en el que los deportistas tienen cada vez más conocimientos y mayor conciencia de que necesitan potenciar todas sus capacidades para alcanzar sus objetivos, y de cómo un equipo multidisciplinar de profesionales puede llevar su rendimiento a otro nivel, incluso cuando ya no parece posible.

La aplicación de la psicología deportiva está llegando a todos los ámbitos. En el alto rendimiento, ya es una disciplina contrastada en la evaluación o intervención, en la búsqueda de optimizar el rendimiento. En el deporte de iniciación también está creciendo, apoyándose en una tecnología cada vez más eficiente y un conocimiento científico cada vez más profundo. Por último, la psicología deportiva también puede usarse para maximizar los efectos positivos de la práctica deportiva como forma de ocio y de fomento de la vida saludable.

Términos como atención, percepción, control de impulsos, ansiedad competitiva, toma errónea de decisiones o precipitación son algunos ejemplos que se han popularizado tanto en medios de comunicación como en el lenguaje del propio terreno deportivo. Pero de su medición, análisis, intervención y mejora poca gente sabe algo. Ése es justo el terreno de la psicología deportiva.

Por anticipar un ejemplo, la psicología es un factor muy importante para explicar las recaídas en una lesión cualquiera, sea cual sea el deporte y sea cual sea la lesión.

Cuándo acudir a la consulta de un psicólogo deportivo

Como seres humanos que somos, las personas tendemos a conceptualizar y dirigir todo aquello que se nos cuenta. Forma parte de la adaptación al medio el dar intencionalidad a los mensajes que recibimos, emitiendo, queriendo o sin querer, juicios arbitrarios.

Un psicólogo sabe de la existencia de ese fenómeno y por qué ocurre. De ese modo, cualquier persona que asista a consulta de un psicólogo deportivo se encontrará con un profesional que evitará juzgar, manteniéndose en tercera persona, para encontrar la forma más útil de dar solución a la problemática que se presente.

El deportista, entrenador, técnico, directivo o cualquier persona relacionada con el mundo del deporte encontrará en la consulta de un psicólogo deportivo herramientas científicamente probadas (la psicología es una ciencia del comportamiento humano) para dar solución a aquellas cuestiones que necesite mejorar en el entrenamiento o competición.

Estas herramientas tienen que ver con la modificación de la conducta, la creación e instauración de conductas incompatibles, la mejora del autocontrol y nivel de activación, la cohesión grupal o el hecho de crear rutinas competitivas, entre otras muchas.

Otras herramientas potentes en manos de profesionales de la psicología deportiva son los cuestionarios y test que evalúan distintas capacidades y potencialidades del sujeto. A raíz de ellos (como diría Donald Meichembaum) se instauran una serie de fases en intervención: una primera de tipo educativa, seguida de otra destinada al entrenamiento de habilidades pertinentes y, finalmente, otra de aplicación práctica de dichas habilidades al entrenamiento y competición.

Beneficios de la psicología deportiva

Pese a que el rol del psicólogo deportivo es desconocido aún por muchas personas, pocos dudan de la importancia de los factores psicológicos en el rendimiento. Cada vez son más los equipos y los deportistas contratan los servicios del psicólogo deportivo conscientes de los beneficios que aporta en diferentes aspectos de la competición, del entrenamiento o de las relaciones interpersonales.

El conocimiento especializado del comportamiento humano que la psicología proporciona y su metodología específica para evaluarlo, estudiarlo, entenderlo y poder modificarlo, puede ser de gran utilidad tanto para deportistas como para entrenadores.

En otras palabras, el funcionamiento psicológico de los deportistas es igual de trascendental para su rendimiento que el funcionamiento físico, técnico y táctico/estratégico. Además, el funcionamiento psicológico puede influir de manera positiva o negativa en todos los factores que hemos citado, por lo que es muy importante controlar el aspecto mental en la dirección correcta. Por todos estos motivos, es necesario que la preparación psicológica se integre en el conjunto de la preparación global del deportista, como un elemento más, que va a interactuar correctamente con las parcelas física, técnica y táctico/estratégica.

La psicología deportiva no solo actuará directamente sobre el deportista en particular, sino que debe trabajar con el entrenador para que este también mejore tanto a nivel individual como en beneficio del deportista o equipo al que entrena.
El cometido del psicólogo deportivo en este sentido va a influir en aspectos como la planificación deportiva, la adherencia al entrenamiento de los deportistas, las habilidades de liderazgo, la mejora de la comunicación, o la evaluación de su labor como entrenador.

Diez ejemplos del papel de la psicología deportiva en el mundo del deporte
A continuación, te exponemos una lista de diez razones de influencia positiva por parte del psicólogo deportivo en otras tantas situaciones que podemos vivir en el mundo del deporte.

• Estado mental idóneo: Tan necesaria es la preparación técnico-táctica como la preparación mentalpara el momento de la competición, en la búsqueda del estado óptimo de funcionamiento.

• El refuerzo: Reforzar a los jugadores en momentos oportunos es realmente importante para la mejora de su autoestima y es uno de los principios básicos del aprendizaje, ya sea psicológico, técnico o táctico.

• Los objetivos: El psicólogo deportivo va a ayudar tanto al jugador como al entrenador a beneficiarse de la planificación adecuada. Los objetivos realistas y los pasos inteligentes para conseguirlos pueden reforzar el nivel de autoconfianza de los jugadores, mantener su motivación alta y evitar problemas de autoestima.

• La cohesión grupal: El conocimiento de psicología grupal juega a favor de un ambiente de equipo orientado hacia un fin común. El rendimiento unificado es más exitoso que un equipo con divisiones internas.

• Las autoinstrucciones: Las autoinstrucciones pueden utilizarse en el deporte para adquirir destrezas nuevas, para que la motivación aumente, para erradicar hábitos negativos, para la iniciación de la acción, para el mantenimiento del esfuerzo en situaciones extremas o cuando el foco atencional ha de mantenerse de forma sostenida en el tiempo. Además, las autoinstrucciones positivas sirven para potenciar la autoestima, la motivación, la atención, el rendimiento y ayudan a soportar mejor el cansancio al provocar que el sujeto se centrare más en la tarea.

• El entrenamiento en imaginación: Es útil en la reducción progresiva de la ansiedad o para la relajación.

• Control del estrés: Pese a que necesitamos que exista cierto nivel de estrés en la competición, el estrés puede ser un factor negativo para el rendimiento. La psicología deportiva puede ayudar a mejorar el control del estrés del deportista, por ejemplo, contribuyendo a que su estilo de vida sea lo menos estresante posible y facilitando que pueda compatibilizar todas sus obligaciones diarias. Además, también puede reducir la “presión” del deportista, influyendo en sus expectativas de rendimiento y centrando su atención en objetivos alcanzables.

• Atención: Las técnicas atencionales son muy útiles para el buen rendimiento durante la práctica deportiva.

• Gestión de emociones: Existen emociones facilitadoras de rendimiento. El estado emocional del deportista determina de forma directa su rendimiento en la competición. Generar emociones facilitadoras es un elemento clave en el buen funcionamiento deportivo de cada persona. Además, el psicólogo deportivo puede ayudar a los deportistas a usar las emociones negativas como la ira, el miedo o la decepción, en su beneficio.

• Apoyo en la recuperación de lesiones: Lesionarse es uno de los momentos más duros en la vida de un deportista. El apoyo psicológico puede ser útil para aceptar una lesión y superar los malos momentos. El psicólogo puede aportar herramientas para volver de forma gradual al entrenamiento y mantener la motivación durante la rehabilitación. El caso del portero Sergio Asenjo, que ha superado cuatro roturas de cruzado en su carrera, es un ejemplo. Además, también tiene un factor crucial en la prevención de recaídas.

En líneas generales, aunque el estado actual de la psicología deportiva es positivo, el futuro que está por llegar lo es aún más.
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Comedias, dramas y una de Saura del 23 al 27 de julio en la 2 de TVE



CINE Y TELEVISIÓN 

‘Historia de nuestro cine’ regala otra semana de películas diarias 

MAV - MIRA
En este espacio de crítica televisiva somos encendidos seguidores y convencidos defensores del programa ‘Historia de nuestro cine’, de la 2 de Televisión Española. Un espacio cuyo estreno se remonta a mayo de 2015 para revisar en prime time buena parte del cine español -desde los años 30 hasta finales del siglo XX- y así recuperar muchas películas que no se habían emitido en otras propuestas de cine de RTVE.

La fidelidad a su origen ha sido la base del éxito. Cabe constatar que con la llegada del verano las películas diarias de la semana no siguen necesariamente un hilo conductor -como es habitual en el programa- ni tampoco ahora, bajo el signo de la canícula- se celebra el clásico coloquio de los viernes. No supone merma en la oferta veraniega: tan sólo un enfoque diferente del sistema selectivo de los filmes propuestos.

Durante esta inminente semana del 23 al 27 del presente mes de julio se nos ofrece de nuevo cinco peliculones. Obras fílmicas que nos ayudarán a sobrellevar el calor. Dramas y comedias para las noches que irán despidiendo este ecuador de las vacaciones estivales. El cine de evasión y creación también para el disfrute de este tiempo de asueto.

El lunes 23: ‘Misterio en la marisma’: una película dirigida por Claudio de la Torre con Conchita Montes, Fernando Fernández de Córdoba y Gabriel Algara que se estrenó en 1943. José Luis, hijo del propietario de un coto andaluz situado en las Marismas, vive aislado y obsesionado con una vieja historia familiar, de la que sólo quedan el retrato de una mujer y un collar.

El martes 24 se emite ‘Nosotros que fuimos tan felices’, un drama del director Antonio Drove sobre un guión de él mismo y con los actores Francisco Algora, Norman Briski y Antonio Canal, de 1976. Carlota y Miguel, una pareja modelo en los escenarios de teatro de Madrid, con un hijo, triunfan hasta que llega a sus vidas Ulises, quien fue marido de Carlota, padre del chico y autor de las obras que firma Miguel...

Miércoles 25: ‘Los zancos’, de Carlos Saura: interpretada por Fernando Fernán Gómez, Laura del Sol, Antonio Banderas, Francisco Rabal, Enrique Pérez, José Yepes, Adriana Ozores, Guillermo Montesinos y Jesús Sastre. En el guión participó Fernán Gómez. Película recomendable donde las haya.

¿Qué nos cuenta? Es del año 1984 y nos habla de Ángel, anciano profesor universitario que al quedar viudo se traslada a vivir a un pueblo de las afueras de Madrid, buscando la paz. Sus vecinos Alberto y Teresa son los responsables de un grupo de teatro amateur ‘Los zancos’. Teresa evita que Ángel se suicide e intenta integrarlo en la comunidad. Ángel se enamora de ella y escribe una pequeña obra de teatro en la que le muestra su amor.

Jueves 26: La película ‘Segunda piel’, de 1999, del director Gerardo Vera. Con guión de Ángeles González Sinde sobre una idea original de Vera, nos presenta a Elena, que no sabe si la crisis de su matrimonio será definitiva. Alberto, su marido, un prestigioso ingeniero aeronáutico, tiene una nueva relación. Lo que le ocurre a Alberto, en realidad, es que está confuso...

Con Javier Bardem, Jordi Mollà, Ariadna Gil, Cecilia Roth, Javier Albalá, Mercedes Sampietro y Pilar Castro en los papeles principales. El viernes 27 veremos ‘Sin vergüenza’, una película dirigida por Joaquín Oristrell con Verónica Forqué, Candela Peña, Daniel Giménez Cacho, Rosa María Sardá y Jorge Sanz, estrenada en 2001.

Trata de un guión basado en una historia de amor real, que cae casualmente en manos de Isabel, una profesora de interpretación. Al leerlo, descubre que es el romance que vivió ella misma 21 años antes con el director Mario Fabra, precisamente el autor del guión: un romance que duró sólo 17 horas, pero que ella no ha podido olvidar.


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